Wat is spinning?

Een Spinning training is een workout in groepsverband op een Spinningfiets, waarbij gefietst wordt op het ritme van de muziek.
Gedurende de workout wordt de weerstand van het vliegwiel regelmatig gewijzigd, zodat een soort intervaltraining ontstaat.
Daarnaast kunnen verschillende oefeningen gedaan worden zoals bijvoorbeeld het staan-zitten.

De lessen bij Move Your Body worden in blokken van 45 tot 50 minuten verzorgd.