Jeugdfitness

Onder deskundige begeleiding kunnen jongens en meisjes in de leeftijd van 12 tot 16 jaar in groepsverband aan hun lichaamsconditie werken. Het is zeer belangrijk dat ze dit onder strikte begeleiding doen omdat hun lichaam nog volop in ontwikkeling is. Krachttraining kan een spierverkortend effect hebben, waardoor de aanhechtingen nog eens extra belast zouden worden. Zware krachttraining is daarom af te raden!

Bij jeugdfitness wordt er daarom géén gebruik gemaakt van zware krachttraining, maar trainen we kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen vooral door gebruik te maken van lichtere gewichten. Dit doen we zowel met als zonder fitnessapparatuur.