Body & Mind
In onze drang naar kennis zijn wij bereid alles te onderzoeken, behalve onszelf.
Onze economie draait op volle toeren, iedereen heeft het druk. Tijdens de lunch beantwoordt u nog snel even uw privé email en bestelt u op internet de boodschappen. De nieuwe economie zorgt echter ook voor een toenemende werkdruk en stress. Body & Mind zorgt voor meer rust en stabiliteit en heeft een prima ontstressende werking.

Wat is Body & Mind?
Body & Mind is een groepsfitness les, maar geen fitness in de traditionele zin. Deze les maakt gebruik van het traditionele Yoga en Tai Chi. Oude culturen uit India en het Verre Oosten wijzen al eeuwen op de voordelen van een goede balans tussen lichaam en geest. Onderdelen van Body & Mind zijn gecontroleerd ademhalen, flexibiliteit, statische kracht, concentratie en meditatie. Al met al is het een echte holistische workout die geest en lichaam in balans brengt. Body & Mind richt zich dus niet op het verbeteren van de conditie zoals dat het geval is bij Spinning, Aerobics of hardlopen. Bij Body & Mind draait alles om het verbeteren van uw houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht. Met Body & Mind bereikt u een hogere graad van ontspanning, zodat de dagelijkse stressfactoren minder schadelijke effecten zullen hebben.