Body-workout

Een eenvoudige les die onder andere aan te bevelen is voor mensen die een langere tijd niet meer aan sport hebben gedaan en bijvoorbeeld als opbouw voor mensen met overgewicht. Bent u conditioneel al actief, dan is deze les goed ter verrijking van een evenwichtige balans in uw trainingen.
Bodyworkout is een totale training van het gehele lichaam met gebruik van verschillende attributen. Zowel conditie als kracht worden verbeterd in deze afwisselende les.
De ene week wordt er extra aandacht besteed aan het verbeteren van het uithoudingsvermogen, weer een andere week worden er extra oefeningen gedaan voor armen en benen, buik- en bilspieren.

De les is geschikt voor alle leeftijden.