Seniorenfit - regelmatig bewegen is de sleutel!

Regelmatig bewegen kan de kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren. Bewegen heeft vele gunstige effecten. Een betere algehele conditie (meer kunnen doen), een sterker hart en bloedvaten (langer leven), een beter afweersysteem (minder vaak ziek) en een hoger energieverbruik (makkelijker op gewicht blijven!) zijn hier een aantal voorbeelden van. Daarnaast heeft 'regelmatig bewegen' een aantal positieve effecten die juist voor senioren uitermate interessant zijn: een soepeler lichaam verminderd de kans op ongevallen, een lagere bloeddruk en rusthartslag, sterkere botten, dus minder kans op ziekten als osteoporose en artritis en het vertraagt de natuurlijke vermindering van spiermassa die optreedt als gevolg van ouderdom. Precies waar u naar op zoek bent! Voor senioren is het moeilijker een gevarieerde, verantwoorde en vooral veilige manier van bewegen te vinden. Bij Move Your Body kunnen senioren veilig en verantwoord sporten onder begeleiding van een gediplomeerde instructeur. Gezelligheid is ook een belangrijk onderdeel. Lekker samen sporten in een (vaste) groep en dit afsluiten met een praatje onder het genot van kopje koffie. Naast de senioren training, heeft Move Your Body ook andere mogelijkheden die uitermate geschikt zijn voor senioren.

Gezond ouder worden...?, dat wil toch iedereen!!