Bij Move Your Body vind je alles voor jouw lifestyle!

Individueel sporten ter verbetering van kracht en/of uithoudingsvermogen. Geschikt voor álle leeftijden. Professionele apparatuur aanwezig om iedere spiervezel van je lichaam te trainen. Door het mooie uitzicht wat we hebben, voelt binnen sporten echt stukken fijner! Durf jezelf haalbare doelen te stellen en ga ervoor. Hulp nodig? Wij stellen heel graag samen met jou een persoonlijk trainingsschema op.

Dit staat uiteraard niet standaard op ons rooster, maar we verzorgen het wél. Alles op maat en dus afgestemd op de wensen en mogelijkheden van de deelnemer(s). Een-op-een of met een kleine groep mensen. Alle ruimte dus voor persoonlijke aandacht en motivatie. Denk hierbij niet alleen aan fitnessbegeleiding, maar ook aan individuele (groepsles)training zoals bijvoorbeeld boksen.  Álles kan en mag. Informeer naar de mogelijkheden.

Op kracht en conditie fietsen op muziek. We doen het al bijna 30 jaar in groepsverband. En met succes! Van heinde en verre komen jong en oud onze spinninglessen bijwonen. De professionele en enthousiaste instructeurs maken de lessen allemaal zelf en maken er een heerlijke enerverende etappe van. Let’s ride…

Een zeer complete en gevarieerde workout op een roeimachine. Tijdens de workout van ongeveer 45 minuten is er een grote verscheidenheid aan oefeningen en tempo’s, waardoor het een perfecte full body training is op kracht en conditie. Deze succesvolle les vind je nergens in Nederland. Zeer geschikt om rugklachten te verhelpen én te voorkomen.

Klaar voor een nieuwe uitdaging? In groepsverband, maar tóch individueel je grenzen verleggen. De oefeningen zijn eenvoudig en afkomstig uit zowel fitness als Crossfit. De instructeur zorgt ervoor dat je nét dat beetje extra geeft. Opgeven is geen optie. Ga ervoor als je mee komt doen.

De lessen, die worden gegeven door een professionele kickbokser, zijn leerzaam en uitdagend. Leer niet alleen stoten en trappen, maar ook verdedigen. Tijdens de les is er uiteraard ook tijd voor andere oefeningen die je tot een betere bokser maken. Daar hoort discipline en respect voor elkaar zéker bij. Voel jezelf een winnaar en doe mee! Zeer geschikt voor jong én oud. Toegang op basis proefbezoek of van 10-lessen-kaart.

Club Yoga is een training waarmee je werkt aan je lichaam en geest. Fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn. Ook je geest moet in goede conditie zijn. De oorsprong van Club Yoga ligt in het Verre Oosten waar veel mensen yoga en tai chi beoefenen. De oefeningen en houdingen dagen je lichamelijk uit en zorgen voor een rustige, maar zeer complete training.

‘Samen een gezellig én sportief uurtje beleven’ is een goede beschrijving van deze les. Iedere week heel veel verschillende oefeningen om je hele lichaam perfect te onderhouden. Na de sportieve en gezellige inspanningen staan de koffie en thee klaar in onze bar. Bijkomen en bijkletsen op de gezelligste ochtend van de week.

Ben je op zoek naar innerlijke rust en balans? Body en Mind geeft het allemaal. Met elementen van onder andere yoga en tai chi is dit jouw rustmoment van de week. Alles even loslaten en tegelijk de batterij opladen door dit moment één keer per week te pakken. Dat kan iedereen tegenwoordig goed gebruiken. Zéker een keer proberen!

Club Power is krachttraining op muziek, waarbij spieruithoudingsvermogen wordt getraind. Het is de snelste manier om alle belangrijke spiergroepen te trainen, om in vorm te raken, vet te verbranden en een strakker lichaam te krijgen. You’ve got the power!

Zumba is een combinatie van fitness en Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, de cumbia en de merengue. De vrolijke muziek zorgt ervoor dat het onmogelijk is om stil te blijven staan. Je verbetert je conditie én wordt er vrolijk van.

Deze les geven we al jaren en daar zijn we super trots op. Maar eigenlijk verdienen de deelnemers nóg meer respect. Onder begeleiding van onze instucteur is dit voor hun 1 van de hoogtepunten van de week. Samen plezier maken op het gebied van sport, spel en dans. Gewoon prachtig!

Streetdance is een coole manier van dansen. Verschillende oefeningen achter elkaar op de maat van de muziek. Alsof je zelf als danser de hoofdrol speelt in een videoclip. Dans mee en ga met een heerlijk gevoel naar huis. Er is een les streetdance kids (vanaf 6 jaar) en een les streetdance teens.